PERMAINAN SEPAK BOLA

A. Sepak bola
Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak bola ke gawang, yang bertujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang tersebut agar tidak kemasukan bola.
Dalam memainkan bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang yang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan.

B. Jumlah dan perlengkapan pemain
Jumlah pemain sepak bola:
Pertandingan dimainkan dua regu yang masing-masing terdiri dari sebelas pemain yang salah satunya merupakan penjaga gawang.
Pergantian pemain maksimal 3 orang dari suatu pertandingan.
Dalam pertandingan lain, penggantian dapat dilakukan sampai 5 orang pemain.
Pemain dapat bertukar posisi dengan penjaga gawang, asalkan mendapat persetujuan wasit sewaktu pertandingan sedang berhenti atau bola mati.

C. Durasi Pertandingan
Lama permainan sepak bola normal adalah 2×45 menit, ditambah istirahat selama 15 menit (kadang-kadang 10 menit). Jika kedudukan sama imbang, maka diadakan perpanjangan waktu selama 2×15 menit, hingga didapat pemenang, namun jika sama kuat maka diadakan adu penalti.
Durasi tidak dihitung dalam kasus:
Pergantian pemain
Pemain cidera dan harus dibawa ke luar lapangan
Kasus lainnya

D. Teknik-teknik dasar sepak bola
Teknik permainan sepak bola dapat dibedakan sebagai berikut:

Teknik tanpa bola (teknik badan)
Teknik badan adalah cara pemain menguasai gerak tubuhnya dalam permainan, yang menyangkut :
Cara berlari
Cara melompat
Cara gerak tipu badan

Teknik dengan bola
Teknik menendang bola
Seorang pemain yang hendak menendang bola harus dapat mengukur sejauh manakah tendangannya dapat dicapai dan ke arah manakah bola itu hendak dituju.
Teknik menahan bola
Teknik menahan bola antara lain :
- Menahan bola menyusur tanah dengan kaki bagian dalam dan dengan telapak kaki.
- Menahan bola memantul dengan kaki bagian dalam, dengan kaki bagian luar, dengan telapak kaki, dengan perut
- Menahan bola di udara (tanpa jatuh ke tanah) dengan kaki bagian dalam, dengan paha, dengan dada, dengan kepala dan dengan punggung kaki.
Teknik menggiring bola (dribbling)
Pada umumnya dribblingdilakukan dengan tiga cara :
Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
Menggiring bola dengan kaki bagian luar
Menggiring bola dengan punggung kaki
Teknik gerak tipu dengan bola
Gerak tipu ini bertujuan untuk ”menipu” sehingga dapat melampaui lawan. Pada umumnya gerak tipu dilakukan dengan gerakan kaki, ayunan badan atau dengan berhenti dengan tiba-tiba.
Teknik menyundul bola
Menyundul bola ada dua cara yaitu dengan kaki tetap diatas tanah atau sambil meloncat ke udara.
Teknik merampas bola (tackling)
Tiga cara merampas bola yang umum digunakan :
Dengan cara berhadapan (tanpa menjatuhkan diri)
Dengan cara meluncur (sliding tackle) dengan kaki bagian dalam
Dengan cara meluncur (sliding tackle) dengan kaki bagian luar
Teknik melempar bola ke dalam (throw-in)
Cara melempar bola ke dalam (throw-in):
a. Bola dipegang dengan seluruh jari dan telapak tangan pada kedua sisi bola atau belakang bola
b. Lemparan dilakukan dari atas garis atau luar garis tepi lapangan permainan
c. Saat melempar, kedua kaki harus tetap berpijak di tanah.
d. Bola harus dilempar ke arah lapangan permainan dengan kedua tangan. Melalui atas belakang kepala.
Teknik penjaga gawang
Penjaga gawang boleh menggunakan semua bagian tubuhnya untuk menangkap atau menghalau bola.
Teknik penjaga gawang antara lain :
· Menangkap bola yang bergulir ke bawah
· Menangkap bola setinggi perut
· Menagkap bola setinggi dada
· Men-tip bola bola tinggi melalui atas gawang

E. Wasit
Wasit yang memimpin pertandingan 1orang dan di bantu 2 orang sebagai hakim garis. kemudian dibantu official wasit yang membantu apabila terjadi pergantian pemain.